こんにちは、よろずやです！
最近「電気代が高い…」と感じていませんか？
「夏や冬になると請求額が一気に跳ね上がる」
「家族が多いと電気の使用量も増えてしまう」
「節電って我慢しなきゃダメそう」
そんなお悩みをお持ちの方に向けて、ムリなく・我慢せずにできる節電のコツ5選をご紹介します！
我が家でも実践して年間1万円以上の節約効果があったリアルな方法をまとめましたので、ぜひチェックしてみてください！
💡 電気代が高くなる原因とは？
実は、電気代が高くなるのは“意外と身近な家電”の使い方が原因だったりします。
- エアコンの使いすぎ
- 冷蔵庫の詰め込みすぎ
- 照明の点けっぱなし
- 待機電力の放置 など…
どれも生活に密着しているだけに、少しの工夫で効果が出やすいのが特徴です。
🏡 我が家で効果があった「節電のコツ」5選！
| 項目 | コツ | 年間節約目安 |
|---|---|---|
| ① | エアコンの温度設定＆フィルター掃除 | 約5,000円 |
| ② | 冷蔵庫の整理と設定温度の見直し | 約2,000円 |
| ③ | 待機電力のカット | 約1,500円 |
| ④ | LED照明への切り替え | 約2,000円 |
| ⑤ | 洗濯＆乾燥の工夫（まとめ洗い＆自然乾燥） | 約1,000円 |
では、1つずつ具体的に解説していきます！
✅ ① エアコンの温度設定＆フィルター掃除
- 冷房は28℃・暖房は20℃を目安に
- フィルターは月1回掃除
フィルターにホコリが詰まっていると、冷暖房効率が落ちて電気代が上がります。
フィルター掃除と温度設定の見直しだけで年間5,000円以上の節電効果が出ることも！
✅ ② 冷蔵庫の整理と設定温度の見直し
- 冷蔵室は7割収納をキープ
- 温度は「強」→「中」に
- 壁との間は5cm以上あける
冷蔵庫は常に稼働している家電なので、ちょっとした工夫で効果絶大！
特に「強」のまま放置されがちなので、夏以外は「中」設定がおすすめです。
✅ ③ 待機電力のカット
- 使っていない家電は主電源を切る
- スイッチ付き電源タップでまとめてOFF
テレビや電子レンジ、Wi-Fiルーターなど、プラグを差したままにしているだけで電気を使っています。
待機電力のカットだけで、年間1,000〜2,000円の節電になります！
✅ ④ LED照明への切り替え
- 白熱電球の約1/5の電力で明るさはそのまま
- 寿命も長くて交換の手間も減る
初期投資はかかりますが、半年〜1年で元が取れることが多く、長期的な節約効果は絶大。
特に長時間使う部屋（リビングやキッチン）は優先的に替えましょう！
✅ ⑤ 洗濯＆乾燥の工夫（まとめ洗い＆自然乾燥）
- 少量で回さず、2〜3日分をまとめて洗濯
- 乾燥機より自然乾燥を意識
ドラム式洗濯機の「まとめ洗い」はとても効率的！
また、乾燥機を控えるだけでも電気代が節約できます。
💬 実際にどのくらい効果があった？我が家の1年分データ
| 月 | 電気代（前年） | 電気代（実践後） | 差額 |
|---|---|---|---|
| 7月 | 9,400円 | 7,600円 | ▲1,800円 |
| 8月 | 10,200円 | 8,100円 | ▲2,100円 |
| 12月 | 9,800円 | 8,000円 | ▲1,800円 |
| 1月 | 11,500円 | 9,100円 | ▲2,400円 |
| 年間合計 | 約108,000円 | 約96,500円 | ▲11,500円！ |
エアコンの使用が多くなる月を中心に、効果ははっきり出ました！
✅ 注意点｜節電で気をつけるべきこと
- 無理な我慢はしないこと（健康第一！）
- 冬の暖房を削りすぎると体調を崩す原因に
- 冷蔵庫の温度を下げすぎないこと（食材の安全）
「適度な節電」を意識して、家族の快適さとのバランスが大事です！
✨ まとめ｜“ちょっとの工夫”が1万円以上の節約に！
| 比較項目 | 実践前 | 実践後 |
|---|---|---|
| 月の平均電気代 | 約9,000円 | 約8,000円 |
| 年間の節電額 | ― | 約11,500円の節約！ |
「我慢せずにできる節電」で、ここまで差がつきます。
特別な設備や投資も不要なので、今日から始められます！
▶ 次回予告｜【家計節約術⑧】日用品の“まとめ買い術”で無駄ゼロ生活！
「日用品の買い忘れでコンビニ通い…」
「気づけば在庫がダブってる…」
そんな悩みを解決する“まとめ買い”のコツを、次回詳しく解説します！
